Tag Archives: hyvä olo

Personal trainerin vinkit, miten pysyt kunnossa myös kesällä

Monet haaveilevat kesä-kunnosta kevään korvalla ja lehtien palstat ovatkin täynnä erilaisia dieetti-ohjeita sekä treeni vinkkejä. On ihan kiva saada pieni buustaus keväällä terveelliseen elämään, vaikkakin muutosten tulisi olla pitkäjänteisiä ja pysyviä. Kesä on lomailun aikaa ja siitä tuleekin nauttia, varsinkin kun Suomen kesä on lyhyt ja aurinkoisista sekä lämpimistä päivistä saamme nauttia melko harvoin. Kesä […]

Personal trainerin vinkit, miten pysyt kunnossa myös kesällä

Monet haaveilevat kesä-kunnosta kevään korvalla ja lehtien palstat ovatkin täynnä erilaisia dieetti-ohjeita sekä treeni vinkkejä. On ihan kiva saada pieni buustaus keväällä terveelliseen elämään, vaikkakin muutosten tulisi olla pitkäjänteisiä ja pysyviä. Kesä on lomailun aikaa ja siitä tuleekin nauttia, varsinkin kun Suomen kesä on lyhyt ja aurinkoisista sekä lämpimistä päivistä saamme nauttia melko harvoin. Kesä […]

Herkulliset banaani-chia-letut

Onko mitään parempaa kuin hitaat aamut ja herkullinen aamupala? Arkiaamut rakentuvat usein rutiineista, mutta aina välillä on ihanaa ja virkistävää rikkoa rutiineja, ja tehdä jotakin normista poikkeavaa. Maistuisiko sulle banaani-chia-letut tänä viikonloppuna? Banaani-chia-lettujen valmistus on helppoa, mutta tarvitset jonkin verran aikaa lettujen paistamiseen. Tämä resepti on 2-3 henkilölle tai jopa neljälle, riippuen nälän määrästä. Letut […]