Category Archives: Motivaatio

Kuinka aloittaa harjoittelu lomien jälkeen?

Monilla lomat lähenevät loppuaan ja paluu arkeen on taas edessä. Tämä tarkoittaa useilla taas terveellisen elämän aloittamista varsinkin jos kesä on mennyt laiskotellessa. Sosiaalinen media on jälleen täynnä erllaisia kursseja sekä valmennuksia. Tämä onkin liikunta-alalla kulta aikaa, kun useat ovat päättänet pistää itsensä kuntoon kesän jälkeen. Tämä sama ilmiö tapahtuu joka syksy vaikka terveellisten elämän […]

Asiakkaidemme muutostarinoita

Olemme saaneet valtavan määrän hyvää asiakaspalautetta, sekä kuulleet mahtavia muutostarinoita. Olemme hyvin iloisia siitä, että palvelumme pystyy auttamaan monia ihmisiä voimaan paremmin, sekä auttamaan pysyviin elämäntapamuutoksiin. Alla on muutaman asiakkaamme inspiroiva muutostarina. Kotitreenillä pysyviin tuloksiin ”Olen käyttänyt palvelua nyt puolitoista vuotta. Viikoittain uudet treenit, jotka sisältävät monipuolisesti lihaskuntoa, HIIT:iä ja kehonhuoltoa sekä ruokavaliota tukeva ravinto-osio […]

Kuinka rutinoittaa treenaaminen?

Onko sinulla vaikeuksia rutinoittaa treenaaminen? Monet aloittavat treenaamisen ”kaikki tai ei mitään” asenteella. Haluat tehdä elämäntapamuutoksen: hankit kuntosalijäsenyyden, käyt salilla innokkaasti muutaman viikon ajan, mutta jostain syystä treenaaminen loppuu kuin seinään… pitkäksi aikaa. Tämä on varmasti meille monille tuttua. Terveyden ja hyvinvoinnin näkökulmasta olisi kuitenkin järkevämpää tehdä aina jotakin, edes jotakin kevyttä, pitkässä juoksussa ja muodostaa […]